初中同学小法找到我，说自己最近特别焦虑。前几天，她参加了一个同学会，以前成绩大不如他的同学各种秀成就，他们要么自己创业，成了私企老总，要么是大公司的领导。

再看看自己工作了十年还是一线的员工，遇到夏天防汛甚至还要上倒班，她心里特别不平衡，觉得自己这些年的工作都是白做了。心中后悔起来，要是当年没有听父母的话就好了。

其实，小法的单位还不错，是一个事业单位，工作很稳定，福利也不错。当年小法的父母亲给她找到这份工作，可托了不少的人。小法没有什么主见，觉得父母说女孩子来说，有这份工作就满足了。没想到时隔十年，自己却与社会脱节，极大地落后于当年的同学。

(资料图)

小法此时的焦虑是对她现在状态的很好的促进。他发现了自己的焦虑情绪，寻求方法来缓解焦虑，说明小法并没有在事业单位的温巢里满足，还是一名想要进步的好青年。

那么，此时的小法如何缓解自己的焦虑呢？

我们的焦虑大致有以下三种心理：

工作十年，还在一线工作！如何克服你在职场中的焦虑？

1、对自己现状不满的焦虑

自己现状的不满足，是因为没有对比就没有伤害！既然有了对比，就不得不面对自己与同学间的差距。你看到了同学中好的例子，还有混得不好的同学呢？希望你也花一点点时间去关注他们一下下，他们现在在哪里工作，是不是比你还不尽人意呢？

此时，不妨多看一看身边混得稍微差一点的同学，心里的焦虑是不是缓解了一点点呢。但，这并不是解决焦虑的方法，只不过是缓兵之计。

小栗建议您，多出去走走，多参加参加社会上的志愿活动。你会发现，社会上有很多人都需要我们的帮助。他们的生活很差，但是，都是乐天派。虽然，他们或许经济上有点困难，或许是身体上有点缺陷，但他们并不会因为经济和身体上的问题焦虑。你一定会从他们的身上获取很多正能量，不会一直陷在自己的焦虑情绪里。

2、对未来应对能力的焦虑

对未来应对能力的焦虑情绪，对自己现有的知识结构需要调整的很重要的暗号。恭喜你，到了自我提升的时候了！好好的面对，此时的焦虑情绪，并且需要理性对待现在的生活工作状况。理清思绪，想清楚自己到底缺什么技能知识。

用丰富的专业知识，和专业的职业技能给自己铺一条康庄大道。不断的加强自我学习和教育之后，你一定会蜕变。记住，大量的阅读和学习是你面对自己能力焦虑的唯一法宝，也是你获得晋升的捷径。

3、对自身信心不足的焦虑

对自身的信心不足，是因为你经常会跟特别优秀的人作比较。要记住，人是会犯错误的，不要因为自己的小错误而懊恼不已。

多做自己喜欢的事情，做自己擅长的事情，在自己擅长的领域找到信心，然后与职场链接。很多公司都会注重企业文化，可以选择在公司活动的时候，发挥自己特长，让同事和领导对你刮目相看，这也是让自己在职场中获得优势的一个方法。

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