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即将高考,家长需要帮助孩子做到劳逸结合,保持心态稳定
2023-02-07 15:08:34 来源:阿拉瓦呕

从课堂学习到家庭学习,从有老师辅导到自我安排进度,环境变了,学习的气氛也变了。怎样才能更好地适应新的学习形式呢?一个非常关键的问题是孩子需要安排合适的作息时间表,让孩子保持心态稳定,目标明确也很关键。

一、劳逸结合

家长要和孩子共同规划一个按时间的复习方法。每天上午、下午和晚上分别要复习多长时间,中间要留有文体活动时间


【资料图】

。在两个学科学习转换的空档中间去散散步,跳跳绳,或听听音乐。每天午饭后休息20到30分钟,再有半小时到一小时的午睡,对于养精蓄锐是很有益的。

劳逸结合就是要把学习和身体相互结合起来,根据时间的安排来学习,这样才能提高自己的学习效率。学习时要全神贯注,不要有分心的情况。学习时不要转移注意力,要集中精力去学习。当自己有心事的时候,就要停下来,过一会再学习。劳逸结合不仅仅有利于孩子提高学习效率,稳定情绪,增强记忆力,而且是孩子生理发育和心理发展规律的客观要求。

二、保持心态稳定

有的考生独自复习不知从何下手,一会儿看看这个学科,一会儿做做那个练习。其实,心不静也是紧张的一种表现,对高考信心不足。心态决定一个人的精神状态,只要有良好的心态,运气就好。做任何事情一定要有积极的心态,要学会调整心态, 有良好的心态学习就会有方向。

备考冲刺阶段,家长的首要任务是帮助孩子镇定下来。只要保证孩子能考出当前的水平,就是成功!面对孩子的慌乱,家长千万不要拿他与别的孩子攀比,帮孩子制定合理学习时间,让他按部就班、心无旁骛地专注于学业。遇到心情烦躁的情况的时候,家长让孩子喝一杯白水,放一曲舒缓的轻音乐,回味身边的人与事,是一种休息,也是一种冷静的思考。要让孩子走自己的路,看脚下,面对现实走好每一步。

三、目标明确

我们每一个学生都要考虑到自己学习的上实际情况,如果不遵从自己的实际学习情况就给自己制定一个学习目标的话,那么对于同学们的学习来说是没有任何意义的,从自己的实际学习情况上出发,这样才能够对自己的学习起到帮助的作用。

一些平时成绩较差、又缺乏自我控制能力的孩子一旦回家自习,很难保证不去做与考试无关的事情。那些考本科希望不大的孩子往往存在破罐破摔的心理,觉得能考上一个专科就不错了,所以也就不再努力,能玩则玩。

我们的学生可以利用考前实际把已经掌握的知识再巩固巩固,已经记住的东西也要消化、熟悉。想为成一个成功者,就必须有坚定明确的目标,而目标,是成功的前提。一个人学生,就应该知道自己为了什么而活,确立一个明确的目标去奋斗。一个目标,一个方向,就是前进的动力。

每一名高考学子,都要认真学,善待每一分钟,朝着自己的高考目标,努力前行!

关键词: 作息时间

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